在运动场上，呈现出活力四射姿态的身影，突然间倒下了，这样一种令人触目惊心的场景，使得越来越多的人，开始进行反思，反思的内容是，为什么能够强身健体的运动会隐藏有致命的危机 ？

运动猝死的本质

运动猝死常常于运动进程当中或者运动结束之后的一小时之内出现展现为突发性的意识丧失以及呼吸心跳停止北京协和医院心内科的专家表明这类意外大多起源于患者自身所存在的潜在心血管疾病剧烈运动仅仅是诱发了疾病的急性发作 。

我国运动相关猝死年发生率约为0.4/10万这一数据，是依据2023年《中华心血管病杂志》所发布的研究得出的，其中35 - 55岁中年男性在这一发生率里占据的比例超过六成，此项数字对我们予以警示，运动安全并非单单属于专业运动员的话题，普通健身爱好者同样得提高警惕。

主要诱发因素

运动猝死最为常见的诱因是潜在心脏结构异常，肥厚型心肌病、致心律失常性右室心肌病等先天性疾病，在常规体检里常常不容易被发现，这些患者平常或许一点症状都没有，一直到开展高强度运动的时候才会出现危险。

除开心脏方面的问题，极端环境的因素同样是重要的引发原因。在超过35摄氏度的高温环境里头进行剧烈运动，人体的散热机制出现超负荷运转的状况，很容易引发特别严重的脱水以及水电解质紊乱的情况，进而诱发恶性心律失常。在2018年上海马拉松比赛当中就曾经有选手因为高温中暑从而导致心脏骤停。

高危人群特征

这类人群，也就是有猝死家族史的人群，其风险显著增高，研究表明，要是直系亲属当中存在不明原因猝死案例，那么本人发生运动猝死的风险，相较于普通人而言，会高出三至五倍，对于这类人群，在开始任何运动计划之前，都应当进行全面心血管评估。

那些长期有着熬夜情况、工作压力巨大的“996”群体同样得加以警惕，在处于持续造成疲劳的状态下做剧烈运动之时，将会致使体内儿茶酚胺水平急剧地去升高，从而加重心脏的负荷，在2022年深圳有一家科技公司员工于加班之后打篮球之际突然发生猝死，这便是这类典型的案例 。

预防筛查手段

将常规体检与专项检查相结合，能够有效地识别出大多数风险。静态心电图、动态心电图以及心脏超声，均属于基础筛查项目。针对那些存在潜在风险的人群，建议增添运动负荷心电图检查，此项检查能够捕捉到处于静息状态时难以被发现的心律失常。

近年，基因检测技术也被应用于风险评估，在通过对与遗传性心脏病相关的基因位点予以分析后，诸如长QT综合征、Brugada综合征等离子通道病能够被早期发现，北京安贞医院心脏健康管理中心现已开展此类检测项目。

现场急救措施

突然发觉有人倒在地上，首要之事是判定意识以及呼吸。在确认既没有反应又不存在正常呼吸之后马上开启急救流程。时间对于生命而言至关重要，心脏一旦骤停随后的黄金抢救时间仅仅只有4分钟，每延迟1分钟，存活几率就会降低7%至10%。

当开展胸外按压之际，务必要保证按压深度处于五至六厘米的范围，频率保持在每分钟一百至一百二十次。现今各大城市的公共场所均配备了AED设备，该便携式仪器能够自动剖析心律并且给予电击除颤，即便并非专业人员也能够依照语音提示来操作使用。

社会应对策略

设在公共场所的急救设施普及状况需亟待大力加强，根据统计情况来看，在日本，每十万人口所拥有的AED数量是超过五百台的，然而我国主要城市的这个数字是还不足五十台的，要使得AED配置的密度加大，并且完善应急响应网络，这肯定是需要政府、企业以及社区共同付出努力的。

青少年时期就该开展运动安全教育，学校体育课程里要增添运动风险评估以及自我保护内容，以此培养学生树立科学的运动观念，与此同时建议健身机构硬性规定教练持有急救资质证书，从而提升整体行业的专业水准。

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